D.U.K

Pilates reformer tai treniruoklis, sukurtas Joseph Pilates, kuris naudojamas Pilates programoje. Šis aparatas unikalus dėl savo dizaino ir veikimo principo. Reformer treniruoklis susideda iš platformos, vadinamos vežimėliu, kuri juda pirmyn ir atgal palei metalinį rėmą. Vežimėlis pritvirtinamas prie spyruoklių, kurios sukuria pasipriešinimą atliekant pratimus.

Pilates reformer pratimai stiprina raumenis, gerinti lankstumą, laikyseną ir koordinaciją. Dėl sukuriamo skirtingo pasipriešinimo reformer aparatas tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems sportininkams. Pratimai yra įvairūs, gali būti atliekami gulint, sėdint, stovint.

Vilniaus tvarkaraštis: https://mypilates.lt/rezervacija/ arba Glofox programėlėje (atsisiuntus susiraskite „MyPilates” Vilnius, prisijunkite ir rezervuokite vietas į treniruotes).

Visas kainas galite rasti mūsų puslapyje:
Vilniaus mieste https://mypilates.lt/kainos/
Kauno mieste https://mypilates.lt/pilates-kaina-kaune/
Taip pat, parsisiuntus Glofox programėlę, susiraskite „MyPilates” studiją Vilniaus mieste arba, „MyPilates Kaunas” Kauno mieste, prisijunkite ir prie profilio rasite galimybę įsigyti narystes ir kartinius apsilankymus.

Apsilankymus galite įsigyti internetiniame puslapyje, Glofox programėlėje, apmokant pavedimu arba atvykus į studiją mokant grynais/ kortele.

Pilates grip kojines rasite kiekvienoje mūsų studijoje. Turime įvairių spalvų ir dydžių pasirinkimą.

Specialios Grip kojinės pagerina treniruočių kokybę, leidžia judesius atlikti pilna amplitude, sumažina slydimą ir galimą traumų riziką.

Taip galima. Parašykite mums el.paštu info@mypilates.lt arba žinutę į soc. tinklus ir mes rezervuosime vietą Jūsų draugui.
Taip pat, papildomą vietą galite rezervuoti savarankiškai. Pasirinkę treniruotę, prieš paspaudžiant rezervuoti, galite pridėti +1 į pasirinktą treniruotę.

Visi kreditų galiojimo laikai nurodyti puslapyje. Kreditai galioja nuo įsigijimo dienos.
Įsigiję kreditus Glofox programėlėje matysite kreditų galiojimo laiką.

Kartinių apsilankymų paketai galioja 3 mėnesius.
Ne piko apsilankymų paketai galioja 1 mėnesį.
Abonementai galioja 4 savaites ir atsinaujina kas 4 savaites automatiškai.

Norint nutraukti turimą abonementą parašykite mums el.paštu kaunas@mypilates.lt. Informuoti reikia ne vėliau nei 2 savaitės iki artėjančio nuskaitymo. Už einamąjį mėnesį pinigai nėra grąžinami.

Nemokamas treniruotės atšaukimas yra 12h iki treniruotės pradžios. Jei treniruotę atšaukiate likus mažiau nei 12h, kreditas yra sunaudojimas.

Pasirinkus abonementą pinigai nuskaitomi automatiškai kas 4 savaites, o jūsų paskyra papildoma kreditais.
Norint nutraukti abonementą informuokite mus el.paštu info@mypilates.lt iki ateinančio nuskaitymo. Pinigai už abonementą nėra grąžinami.

Pilates pratimai yra švelnūs ir kontroliuojami, todėl jie nėra sunkūs. Tačiau, jie gali būti intensyvūs, ypač jei žmogus yra nepatyręs ir dar negali atlikti tam tikrų pratimų. Pilates praktika yra pritaikoma kiekvienam individualiai pagal lygį ir poreikius.

Ne, Pilates praktika yra skirta tiek vyrams, tiek moterims. Pilates treniruotės gali būti naudingos kiekvienam, nepriklausomai nuo lyties ar amžiaus.

Rekomenduojama praktikuoti Pilates bent 2-3 kartus per savaitę, kad galėtumėte pasiekti naudos. Tačiau, dažnumas gali skirtis priklausomai nuo Jūsų asmeninių tikslų ir poreikių.

Pilates ir joga yra panašios praktikos formos, nes jos abi apima kvėpavimo kontrolę, fizinę praktiką ir dėmesio sutelkimą. Tačiau, Pilates yra orientuotas į kūno stabilizavimą ir raumenų stiprinimą, o joga daugiau orientuota į lankstumą ir atsipalaidavimą. Be to, Pilates yra labiau kontroliuojama ir švelnesnė praktika.

Deja, bet nėščiųjų į grupines treniruotes nepriimame. Norėdami užtikrinti 100% dėmesį ir tinkamą treniruotę jums siūlome rinktis individualias treniruotes su treneriais – kineziterapeutais.

Pilates gali būti naudingas nėščioms moterims, kadangi padeda išlaikyti kūno pusiausvyrą ir stiprinti raumenis, kurie yra svarbūs nėštumo metu. Tačiau, prieš pradedant Pilates praktiką nėštumo metu, būtina pasitarti su gydytoju ir kvalifikuotu Pilates instruktoriumi, kuris žinotų, kaip saugiai atlikti pratimus nėštumo metu.
Mūsų studijoje galima rinktis individualias treniruotes, kurių metu užtikrinsime 100% dėmesį ir saugumą treniruotės metu.

Nors Pilates nebuvo sukurtas kaip svorio metimo praktika, jis gali būti naudingas svorio mažinimui ir kūno formos pokyčiams. Pilates treniruotės padeda stiprinti raumenis ir deginti kalorijas, todėl gali padėti pasiekti svorio mažinimo tikslus. Tačiau, tai turėtų būti derinama su sveika mityba ir kitais fiziniais pratimais.