My Pilates
MyPilates Teens -
Reformer treniruotės paaugliams
Atraskite saugų, visą kūną lavinantį ir įdomų judėjimo būdą pirmosiose Lietuvoje paaugliams (14-19 m.) skirtose Pilates Reformer treniruotėse.
Pirmas kartas
Puiki proga išmėginti itin populiarias Reformer treniruotes.
Pasiūlymu vienas narys gali pasinaudoti vieną kartą. Apsilankymas galios mėnesį laiko nuo įsigijimo dienos.
Ypatingi pasiūlymai moksleiviams
Specialios kainos pateikus moksleivio pažymėjimą:
☑️ 1 kartas 15€
☑️ 4 kartai 49€
☑️ 8 kartai 89€
Norėdami pasinaudoti šiais pasiūlymais susisiekite el. paštu info@mypilates.lt
Apsilankymai galios mėnesį laiko nuo įsigijimo dienos.
Pirmadieniais-ketvirtadieniais 15:30 ir 16:30
TIK MyPilates Žirmūnų studijoje (Kalvarijų g. 125)
1. Kas yra Pilates Reformer?
Pilates Reformer – tai treniruotės, kurių metu naudojamas specialus Reformer treniruoklis su spyruoklėmis ir slankiojančia platforma. Jis leidžia saugiai dirbti su pasipriešinimu, stiprinti giluminius raumenis, gerinti judesių kontrolę ir lavinti mobilumą. Reformer treniruotės atveria itin daug judėjimo galimybių bei yra dinamiškos, efektyvios ir saugios.
2. Kokia Pilates Reformer treniruočių nauda?
- Stiprina giliuosius kūno raumenis ir gerina laikyseną
- Lavina lankstumą, mobilumą ir pusiausvyrą
- Ugdo judesių kontrolę bei kūno sąmoningumą
- Padeda išvengti traumų ir stiprina stabilizuojančius raumenis
- Gerina koncentraciją, emocinę savijautą ir pasitikėjimą savimi
3. Kodėl verta išbandyti paaugliams?
- Efektyvus ir dinamiškas judėjimo būdas, stiprinantis visą kūną
- Teigiamai veikia emocinę būseną – suteikia ramybės, energijos ir pasitikėjimo savimi
- Įdomi, šiuolaikiška ir itin populiari treniruotė – puiki alternatyva tradiciniam sportui
- Saugus būdas judėti – treniruotes veda profesionalūs treneriai–kineziterapeutai, prižiūrintys kiekvieną žingsnį
- Mažos grupės užtikrina individualų dėmesį ir asmeninį progresą
Ruošiantis pirmai treniruotei gali kilti klausimų, todėl parengėme jums visus atsakymus:
Treniruotės vyksta pirmadieniais-ketvirtadieniais, 15:30 ir 16:30 MyPilates Žirmūnų studijoje (Kalvarijų g. 125, Vilnius).
- Atvykti likus bent 10 minučių iki užsiėmimo pradžios.
- Pranešti instruktoriui, kad Pilates Reformer treniruotėje dalyvaujate pirmą kartą – Jums bus suteikta Reformer treniruoklio naudojimosi instrukcija ir skiriamas papildomas dėmesys treniruotės metu.
- Susipažinti su mūsų sąlygomis ir taisyklėmis – jas rasite čia https://mypilates.lt/salygos-ir-taisykles/.
- Įspėti trenerį, jeigu turite specifinių poreikių arba sveikatos sutrikimų. Jeigu sveikatos sutrikimai rimtesni, gali būti jog Jums bus tinkama tik individuali treniruotė arba sportuoti nebus neleista.
- Jei to nepadarėte internetu, susimokėti už užsiėmimą galite studijoje prieš treniruotę.
Į studiją rekomenduojame atvykti bent 10–15 minučių prieš užsiėmimą. Taip ramiai užsiregistruosite, persirengsite, pasidėsite daiktus ir pasiruošite treniruotei. Pavėlavus daugiau nei 10 min. į treniruotę nebeįleidžiame.
- Apranga turi būti patogi, švari, nevaržanti Jūsų judesių. Puikiai tiks šortai, tamprės, sportiniai marškinėliai, patogiausia – aptempti, elastingi rūbai.
- Sportuojame su Grip kojinėmis, kurių ypatybė – guminis padas, kuris gerina sukibimą. Pirmajam užsiėmimui Grip kojinės nėra būtinos – tiks ir paprastos, tačiau sportuojant reguliariai rekomenduojame jas įsigyti – treniruotės taps saugesnės ir efektyvesnės. Grip kojines galite įsigyti ir mūsų studijose.
- Su savimi rekomenduojame turėti vandens arba gertuvę, kurią galėsite papildyti mūsų studijose įrengtose vandens stotelėse.
Taip, prieš pradedant lankyti treniruotes nepilnamečiai asmenys turi pateikti laisvos formos tėvų sutikimą.
Jeigu į Jūsų klausimą neatsakėme – skambinkite telefonu +370 678 01877 arba rašykite el. paštu info@mypilates.lt.