My Pilates
Masažai
Masažo nauda
- Raumenų atsipalaidavimas ir skausmo mažinimas
- Įtampos ir streso mažinimas
- Skausmo bei traumų gydymas ir prevencija
- Kraujotakos gerinimas bei limfodrenažas
- Judėjimo funkcijos ir mobilumo gerinimas
- Imuninės sistemos stiprinimas
- Pagerėjusi miego kokybė
Gydomasis masažas
Gydomasis masažas yra viena iš seniausių gydymo praktikų pasaulyje. Šios procedūros tikslas – atkurti organizmo funkcijas, stimuliuojant jį įvairių fizinių judesių pagalba. Esminė gydomojo masažo koncepcija – aktyvuoti natūralius kūno mechanizmus, kurie padeda greičiau atsigauti, atgauti energiją ir pasiekti atsipalaidavimo būseną.
Kaip ilgalaikė ir universalios reabilitacijos forma, gydomieji masažai yra tinkami visiems, nepriklausomai nuo jų santykio su sportu. Šie masažai tampa ypač vertingi:
- žmonėms, patyrusiems įvairių traumų (reabilitacijai);
- sportuojantiems;
- nėščioms moterims;
- žmonėms, turintiems stuburo išvaržų;
- kenčiantiems nuo migrenos, nemigos, depresijos ir t. t.
Gydomieji masažai yra svarbi reabilitacijos priemonė po chirurginių operacijų, traumų ir kitų sužalojimų. Be to, šiuolaikinėje visuomenėje gydomasis masažas yra ypač aktualus tiems, kurie dirba sėdimą darbą – šiems žmonėms jis tampa būtina prevencine priemone, skirta išvengti sveikatos problemų, susijusių su ilgu sėdėjimu.
Sportinis masažas
Sportinis masažas yra specializuota technika, skirta visoms raumenų grupėms, naudojanti greitus ir gilius judesius. Ši masažo forma padeda gerinti kūno tonusą ir atpalaiduoti įtemptus raumenis.
Kiekvienam svarbu mažinti raumenų įtampą, nepriklausomai nuo jų santykio su sportu. Intensyvi raumenų įtampa gali kilti tiek fiziškai dirbant, tiek sėdint prie kompiuterio. Sportinis masažas yra naudingas ne tik profesionaliems sportininkams, bet ir tiems, kurie užsiima intensyvia fizine veikla arba siekia geresnės kūno formos.
Klientai, nuosekliai gaunantys sportinį masažą, dažnai pastebi padidintą lankstumą, raumenų elastingumą ir bendrą energijos antplūdį.
Mėgėjams rekomenduojami 1-2 masažai ar fizioterapijos sesijos per savaitę, atsižvelgiant į jų fizinį krūvį ir raumenų tonusą.
Profesionalams programas deriname asmeniškai: priklausomai nuo sporto šakos ir krūvio programos turi būti pritaikytos konkretiems atvejams. Sportinis masažas yra ypač svarbus treniruočių metu ir padeda reabilituotis po traumų. Programa turėtų apimti tiek pasiruošiamuosius, tiek atstatomuosius masažus, kurie padeda aktyvuoti raumenis ir pašalinti nuovargį bei pieno rūgštis po fizinio krūvio.
Masažų kainos
Rezervacija galima per Treatwell, arba susisiekus su mumis info@mypilates.lt arba +370 678 01877.